رياضة كمال الاجسام

ان رياضة كمال الاجسام هي رياضة مثل سائر الرياضات ,لكنها تندرج تحت قسم ألعاب القوة (وليست العاب القوي) فهي من أعنف الرياضات ,وأقوي الالعاب التي تحتاج الي جسم قوي ولائق بدنيآ . ان هذه الرياضة يجب أن يكون صاحبها ذو جسم قوي ويتحمل جميع أنواع التمارين سواء أكانت صعبة أو سهلة كي يجد جسم قوي وشديد.
ورياضة كمال الاجسام يجب أن يكون صاحبها لديه رغبة في ممارسة هذه اللعبة ,حتي يجد جسم قوي ولائق ,ولقد سبق وقلت في حديثي السابق عن رياضة كمال الاجسام أنها تحتاج الي تغذية جيدة وشديدة كي يستطيع الجسم ممارسة التمرين بكل طاقته .
وكما قلت ايضا أنه يجب علي اللاعب التركيز علي كافة أنواع الطعام لاسيما :البروتينات ,الكربوهيدرات,السكريات,الدهون,الفيتامينات بأنواعها ,والاهم في ذلك الماء لأن له دور كبير ليس في هذه الرياضة بل في جميع الرياضات.
وعلي اللاعب الالتزام بالتمرين وأن يجد من يتابعه خلال التمرين .
وأنصح اللاعب بأنه اذا أراد أن يتناول بعض المنشطات أن يبدأ بالمكملات الغذائية,
واذا أراد تناول المنشطات يجب أن يتابعه كابتن محنك ومتخصص .
وآخر ما أود أن أقول :يجب أن يحرص علي الحفاظ علي صحته ,وأن يدرك خطورة الاسراف في تناول المنشطات خاصة الهرمونات أكانت حيوانية أو ذكور.وخاصة ما يعرف باسم(gh,decha,cestanon,.............).
وهي ما سأتحدث عنه في مقالي القادم.....

[img:7774]http://hayatna.org/vb/images/smilies/0402[1].gif[/img:7774] [img:7774]http://hayatna.org/vb/images/smilies/0402[1].gif[/img:7774] [img:7774]http://hayatna.org/vb/images/smilies/0402[1].gif[/img:7774]